Navidades en Balance: Disfruta sin Culpa

¿Estás lista para disfrutar de las fiestas con confianza y bienestar? ¡Este taller es para ti! Te invito a un espacio diseñado especialmente para ayudarte a vivir unas Navidades llenas de salud y equilibrio, sin renunciar a tus tradiciones ni a esos platos típicos que tanto te gustan. No tienes porque pensar que la comida típica puertorriqueña no es saludable. Aprenderás a mantener el balance entre celebrar y cuidarte, dándote las herramientas necesarias para disfrutar plenamente cada momento.

¿Qué encontrarás en este taller?

• Mentalidad Positiva hacia la Comida: Desarrolla una relación saludable con los alimentos, liberándote de la culpa y disfrutando cada bocado.

• Nutrición para el Control de Niveles de Glucosa y Peso: Aprende a elegir y combinar alimentos típicos que mantengan tus niveles de glucosa estables y te ayuden a controlar tu peso sin sentir que estás "a dieta" durante las fiestas.

• Planificación de Porciones y Alternativas Saludables: Adopta…