Retomando Hábitos eBook

Estoy tan emocionada de presentarles mi nuevo eBook, diseñado para cambiar la forma en que estableces tus metas y miras tu alimentación. Este recurso incluye alrededor de 10 herramientas prácticas que te guiarán para establecer objetivos claros según la ciencia y mantener la adherencia a ellos.
 
Además, aborda temas esenciales como:
Principios de una alimentación saludable
Ingredientes a tener en cuenta y sus posibles efectos en la salud.
Pilares de una alimentación antiinflamatoria
Pautas generales por nutriente.
Ejemplo de recetas saludables y fáciles.
Guía para estructurar tu plato.
Etiqueta nutricional y grupos de alimentos.
Higiene del sueño y descanso reparador.
Comer conscientemente y diferenciar el hambre emocional de la física.
 
Este eBook es más que información: es una guía completa para ayudarte en el proceso de autoanálisis, ajustar metas y tomar decisiones alineadas con tus metas de salud. Con herramientas prácticas y estrategias sencillas, tendrás el apoyo que necesitas para construir hábitos duraderos y mejorar tu calidad de vida.
Estoy segura de que será un aliado invaluable en tu camino hacia el bienestar.
 
¡No te quedes sin tu copia!